(资料图)

1、平时减肥要注意增加运动，控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果。

2、减肥时吃的蔬菜有白菜、萝卜、芹菜、菠菜、油菜、番茄、黄瓜、冬瓜、南瓜、各种菌类。

3、这些食物可以起到减肥的作用，可以做成汤吃。

4、每次吃饭都要喝点汤，增加饱腹感。

5、吃饭要吃七八分饱，少吃油腻和油炸的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 可以起到 新鲜蔬菜